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褪黑素的確對(duì)改善睡眠 、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用
，但是并非人人適用
，服用不當(dāng)適得其反
。建議以下人群就要慎重服用褪黑素
。①青少年人群，青少年和幼兒是身體狀態(tài)發(fā)育最不穩(wěn)定的兩個(gè)群體
，這期間本來就會(huì)因?yàn)榘l(fā)育問題而導(dǎo)致內(nèi)分泌的失衡等一些類問題的存在
，所以根本沒有必要服用褪黑素。②妊娠期婦女 ，孕婦腹中的胎兒不適合接收褪黑素的有效成分
，這會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)異常情況。褪黑素本身對(duì)于孕婦來說也具有一定的刺激性作用
，這個(gè)時(shí)候再服用褪黑素難免會(huì)給懷孕帶來一定的負(fù)面作用
。③心腦疾病患者 ④肝腎功能不全者 ⑤酒精過敏者。這些人群都是不能服用這個(gè)褪黑素的
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