什么維生素抗氧化

醫(yī)藥健康

發(fā)布時間：2020-11-11閱讀量：5208次閱讀

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　對于女性朋友而言，維生素不僅是維持身體健康不可缺少的元素，更有美白，護膚，抗衰老等諸多作用，下面就讓我們一起來了解下什么維生素抗氧化吧。

什么維生素抗氧化

　　三種非常重要的抗氧化營養(yǎng)素，分別是維生素C、類胡蘿卜素以及維生素E，統(tǒng)稱為“抗氧化三劍客”。

維生素C

維生素C的主要作用是抗氧化、促進膠原蛋白的合成、以及阻斷致癌物的合成。由于維生素C是一種水溶性維生素，所以它主要是在細胞內(nèi)外的水溶性環(huán)境中發(fā)生抗氧化作用。一個人體內(nèi)的維生素C越豐富，他的身體抵抗力也越強。

　　類胡蘿卜素

　　類胡蘿卜素可以抗氧化、延緩衰老、抗突變，還可以保護視力(由于類胡蘿卜素大多是黃色的，可以幫助人體尤其是眼睛抵抗藍光的損害)。此外，還可以轉(zhuǎn)化為維生素A、發(fā)揮維生素A對人體的作用。

　　維生素E

維生素E是我們身體中重要的一種油溶性的維生素營養(yǎng)物質(zhì)，它對于維持生殖健康，抗氧化清除自由基，保護動脈血管健康等多個方面，都起著重要的生理作用，如果身體缺乏維生素E，會影響人體的諸多生理功能，還會引起心血管疾病風險的加大。

維生素E作為人體的一種必需營養(yǎng)素，可以說人人都需要它。它是一種脂溶性維生素，是人體最主要的抗氧化劑之一。維生素E有強大的抗氧化等作用，并有助于提高生育能力、預防流產(chǎn)，護膚養(yǎng)顏、延緩衰老，所以贏得愈來愈多愛美女性的芳心。此外，維生素E還有助于防治男性不育癥、毛細血管出血、燒傷、凍傷等，所以男性和中老年人同樣也需要它的呵護。

　　來益牌天然維生素E軟膠囊，在抗氧化的同時還能祛黃褐斑。VE還能增加卵巢功能、防止習慣性流產(chǎn)，促進維生素A的吸收、利用和肝臟貯存。所以，體內(nèi)保持適量的維生素E對人體是有好處的。但要注意一點，服用維生素E需要定量，如果每天超過400mg就屬于超量服用，會對身體造成負擔。

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