維生素C的作用和功效有哪些？

當(dāng)人們談起牙齦出血、容易感冒或者美容養(yǎng)顏的時(shí)候，可能會(huì)提到說補(bǔ)充點(diǎn)維生素C 。維生素C對(duì)人體的幫助有很多，充足的維生素C和及時(shí)的補(bǔ)充維生素C對(duì)我們的身體是有很多益處的，而對(duì)于維生素C的作用和功效有哪些？可能很多人不是很明白，那么今天就讓小編帶著大家一探究竟。

維生素C的作用和功效有哪些

　　1、促進(jìn)膠原合成

　　維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白合成，如果維生素C缺乏，膠原蛋白合成會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致壞血病。同時(shí)膠原合成的減少也會(huì)影響傷口愈合，患者口腔潰瘍補(bǔ)充維生素C可促進(jìn)潰瘍的愈合。維生素C缺乏時(shí)，骨膠原合成障礙，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。故而常言愛美的女性、骨質(zhì)疏松者、口腔潰瘍、有傷口的人群要多補(bǔ)充維生素C。

　　2、預(yù)防壞血病

　　自飲食缺乏維生素C發(fā)展成壞血病，一般歷時(shí)約半年?；颊叨嘤畜w重下降、四肢松軟無力、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、牙齦松腫等癥狀。所以大家要多補(bǔ)充些維生素C，可以在一定程度上達(dá)到預(yù)防壞血病的功效。

　　3、提高免疫力

　　抗體的形成必須要有一種叫做半胱氨酸的成分，而體內(nèi)高濃度的維生素C有助于此類成分的合成，同時(shí)促進(jìn)抗體形成，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。針對(duì)免疫力低下或是感冒期間的患者，一般醫(yī)生都會(huì)建議可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。

　　4、輔助治療細(xì)胞貧血

　　細(xì)胞貧血癥是由于缺乏葉酸或維生素B12引起，而葉酸需被還原后才能發(fā)揮其生理活性，維生素C可以促進(jìn)葉酸的還原，所以對(duì)紅細(xì)胞性的貧血之癥是具有一定作用的。

　　補(bǔ)充維C就選來益牌維生素C含片

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